WOD Pool

  • Durchführung auf Zeit:
  • 8x Clean mit 50kg Langhantel
  • 8x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • 16x Sit-Up
  • 10x Clean mit 50kg Langhantel
  • 10x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • 20x Sit-Up
  • 12x Clean mit 50kg Langhantel
  • 12x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • 24x Sit-Up
  • 10x Clean mit 50kg Langhantel
  • 10x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • 20x Sit-Up
  • 8x Clean mit 50kg Langhantel
  • 8x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • 16x Sit-Up
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 192
Modalität: MGW | Typ: Pyramide | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 240
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Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 660
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 150
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 125
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 120
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 300
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 4
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 100
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 210
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 200
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 200
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 510
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 300
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 206
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 600
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 345
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 250
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 350
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 5
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 320
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 400
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 180
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
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