Katabol - Begriffserklärung
Lexikoneintrag zu Katabol
Katabol
Der Begriff
Katabol beschreibt den
Prozess des Abbaus und stellt somit das Gegenteil zum
Anabolismus da. Somit beschreibt der Katabolismus abbauende Stoffwechselprozesse.
Die katabole Reaktion erfolgt auf sportliche Belastung. Wird der Körper intensiv belastet, so benötigt dieser Energie. Diese gewinnt der Körper zunächst aus den zugeführten Nährstoffen der Nahrung. Sind diese allerdings verbraucht, so Greift der Körper auf die eigenen Reserven zurück.
Viele haben Angst in dieser Phase an Muskelmasse zu verlieren, was sich jedoch als Irrglaube rausstellt. Denn hier dient primär Fett als Energiequelle. Diesen Effekt nutzen auch Ernährungsweisen wie das
Intermittent Fasting zu ihrem Vorteil.
Wie der anabole Prozess, gehört auch der Katabolismus zum natürlichen Stoffwechsel.
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