Ernährung

Ernährung - Planung und Informationen

Die Ernährung ist mit der wichtigste Faktor für jeden Sportler.
Ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deine komplette Fitness verbessern möchtest, muss die Ernährung auf das Fitnessziel angepasst sein.

Um dein persönliches Ziel zu erreichen ist die Planung und Dokumentation der Ernährung von großem Vorteil, wenn nicht sogar unverzichtbar.
Mit buffcoach.net hast du die Möglichkeit die Nährwerte und weitere Daten zu 7191 Lebensmitteln aus 29 Gruppen nachzuschlagen.
Im Magazin findest du auch Informationen rund um das Thema Ernährung im Zusammanhang mit Fitness.
Über das Forum kannst du dich mit anderen Sportlern austauschen.
Durch die Funktion des Ernährungsplans in deinem Profil kannst du deine Mahlzeiten regeln und festhalten.
Behalte den Überblick über eine Ernährung mit Hilfe von Ernährungsplanung.
Finde die Nährwertangaben zu einer großen Auswahl von Nahrungsmitteln. Zusätzlich sind weitere Informationen, wie Bilder und Portionen hinterlegt.
Vergleiche die Nährwerte von zwei beliebigen Nahrungsmitteln in der Gegenüberstellung.
Suche Nahrungsmittel nach diversen Kriterien wie z. B. Produktname, Hersteller, Gruppen oder Nährwertangaben.

Die 20 neusten Nahrungsmittel

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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 168 kJ / 40 kcal
Protein: 0.45 g
Kohlenhydrate: 2.5 g
Fett: 0.01 g
Diebels | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 169 kJ / 40 kcal
Protein: 0.42 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
Fett: 0.01 g
Diebels | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 55 kJ / 13 kcal
Protein: 0.5 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
Fett: 0.01 g
Diebels | Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 144 kJ / 34 kcal
Protein: 0.32 g
Kohlenhydrate: 4.7 g
Fett: 0.1 g
Löwenbräu | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 221 kJ / 53 kcal
Protein: 0.64 g
Kohlenhydrate: 3.6 g
Fett: 0.2 g
Löwenbräu | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal
Protein: 0.67 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
Fett: 0.1 g
Löwenbräu | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 105 kJ / 25 kcal
Protein: 0.38 g
Kohlenhydrate: 5.74 g
Fett: 0.1 g
Löwenbräu | Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 188 kJ / 45 kcal
Protein: 0.65 g
Kohlenhydrate: 3.1 g
Fett: 0.1 g
Löwenbräu | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 161 kJ / 38 kcal
Protein: 0.39 g
Kohlenhydrate: 2.2 g
Fett: 0.1 g
Beck's | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 94 kJ / 22 kcal
Protein: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.8 g
Fett: 0.01 g
Beck's | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 182 kJ / 43 kcal
Protein: 0.5 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
Fett: 0.01 g
Beck's | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 155 kJ / 37 kcal
Protein: 0.46 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
Fett: 0.01 g
Beck's | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100ml
Brennwert: 203 kJ / 49 kcal
Protein: 0.49 g
Kohlenhydrate: 3.6 g
Fett: 0.01 g
Beck's | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 190 kJ / 45 kcal
Protein: 0.4 g
Kohlenhydrate: 2.8 g
Fett: 0 g
Astra | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 238 kJ / 56 kcal
Protein: 0.5 g
Kohlenhydrate: 4.8 g
Fett: 0 g
Astra | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 178 kJ / 47 kcal
Protein: 0 g
Kohlenhydrate: 6.6 g
Fett: 0 g
Astra | Alkoholisches Getränk
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Nährwerte für 100ml
Brennwert: 161 kJ / 38 kcal
Protein: 0.4 g
Kohlenhydrate: 2.5 g
Fett: 0 g
Astra | Alkoholisches Getränk
Nährwerte für 100g
Brennwert: 1032 kJ / 247 kcal
Protein: 3.3 g
Kohlenhydrate: 28.5 g
Fett: 13 g
Landliebe | Eis, Eisprodukt
Nährwerte für 100g
Brennwert: 932 kJ / 223 kcal
Protein: 2.8 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 11 g
Landliebe | Eis, Eisprodukt
Nährwerte für 100g
Brennwert: 870 kJ / 208 kcal
Protein: 2.5 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 9.8 g
Landliebe | Eis, Eisprodukt

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