Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g. Produkt: Lieken Urkorn - Dunkles Vollkorn, 250g
Vitamin A
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mg
Vitamin B1
-
mg
Vitamin B2
-
mg
Vitamin B3
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mg
Vitamin B5
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mg
Vitamin B6
-
mg
VItamin B9
-
mg
Vitamin B12
-
mg
Vitamin C
-
mg
Vitamin D
-
mg
Vitamin E
-
mg
Vitamin H
-
mg
Vitamin K
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mg
Chlor
-
mg
Chrom
-
mg
Calcium
-
mg
Eisen
-
mg
Flour
-
mg
Jod
-
mg
Kalium
-
mg
Kupfer
-
mg
Magnesium
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mg
Mangan
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mg
Phosphor
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mg
Schwefel
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mg
Selen
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mg
Zink
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mg
10,5% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)
Beschreibung
Dunkles Vollkorn, 250g vom Hersteller Lieken Urkorn hat 210 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 885 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 6g Eiweiß, 39g Kohlenhydrate und 1,5g Fett. Von den 39g Kohlenhydraten sind 3,5g Zucker. Bei den 1,5g Fett handelt es sich um 0,3g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.
Salz hat einen Anteil von 1,27g pro 100g, was 0,5g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 8g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 1,5g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,3g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 3,5g ist der Zuckeranteil von Dunkles Vollkorn nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist mittel.
Typische Mengen und Portionen sind Packung mit 250g und Scheibe mit 42g.
Die Nährwerte der weiteren Sorte und Geschmacksrichtung 500g von Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn sind mit Nährwertangaben hinterlegt.
Vom Hersteller Lieken Urkorn sind insgesamt 32 Nahrungsmittel mit Daten zu den Nährwerten eingetragen.
Es wurde noch keine Mahlzeit mit diesem Nahrungsmittel erstellt.
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