Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g. Produkt: Seeberger - Kürbiskerne, schalenlos
Vitamin A
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mg
Vitamin B1
-
mg
Vitamin B2
-
mg
Vitamin B3
-
mg
Vitamin B5
-
mg
Vitamin B6
-
mg
VItamin B9
-
mg
Vitamin B12
-
mg
Vitamin C
-
mg
Vitamin D
-
mg
Vitamin E
-
mg
Vitamin H
-
mg
Vitamin K
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mg
Chlor
-
mg
Chrom
-
mg
Calcium
-
mg
Eisen
-
mg
Flour
-
mg
Jod
-
mg
Kalium
-
mg
Kupfer
-
mg
Magnesium
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mg
Mangan
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mg
Phosphor
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mg
Schwefel
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mg
Selen
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mg
Zink
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mg
29,35% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)
Beschreibung
Kürbiskerne, schalenlos vom Hersteller Seeberger hat 587 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 2458 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 35g Eiweiß, 3,3g Kohlenhydrate und 47g Fett. Von den 3,3g Kohlenhydraten sind 1,3g Zucker. Bei den 47g Fett handelt es sich um 8,6g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.
Zum Salz-, Natriumgehalt sind keine Nährwertangaben vorhanden. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 47g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 8,6g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 1,3g ist der Zuckeranteil von Kürbiskerne nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen.
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