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433
WOD: 433
Durchführung auf Zeit:
25x
Handstand Push-Up
50x
Toes to Bar
Run
800m
75x
Push Press
mit 32.5kg
Langhantel
150x
Double Under
Modalität: MGW
|
Typ: RFT
|
Schema: Chipper
| Wiederholungen gesamt: 300
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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