Rope Climb Ascent: Falls keine weiteren Angaben zum Rope Climb gemacht werden, so wird bis auf einen Höhe von 4,5 Metern (15 ft.) geklettert.
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.