Am Ende zählen nicht die Runden, sondern die Wiederholungen.
Besonderheiten zu den Übungen
Rope Climb Ascent: Falls keine weiteren Angaben zum Rope Climb gemacht werden, so wird bis auf einen Höhe von 4,5 Metern (15 ft.) geklettert.
Ziel des Workouts
Ziel des WODs ist es die maximal für dich mögliche Anzahl von Runden in 30 Minuten zu absolvieren. Sobald die Zeit abgelaufen ist wird das Workout beendet. Wurde eine Runde nicht komplett beendet, wird die Wiederholungszahl oder Distanz der zuletzt ausgeführten Übung zusätzlich aufgeschrieben.