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930
WOD: 930
Durchführung auf Zeit:
21x
Power Clean
mit 40kg
Langhantel
21x
Hand Release Push-Up
150x
Jump Rope
15x
Power Clean
mit 40kg
Langhantel
15x
Hand Release Push-Up
150x
Jump Rope
9x
Power Clean
mit 40kg
Langhantel
9x
Hand Release Push-Up
150x
Jump Rope
Modalität: MGW
|
Typ: RFT
|
Schema: Triplet
| Wiederholungen gesamt: 411
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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