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WOD: 9a9

Durchführung auf Zeit:
10x Strict Pull-Up

Wiederholungen: 30-25-20-15-10-5
Power Clean mit 30kg Sandsack
Burpee

Durchführung auf Zeit:
10x Strict Pull-Up

Modalität: GW | Typ: Combo/Multi | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 230

Ziel des Workouts

Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 30-25-20-15-10-5 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.

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