Schon vor meiner Reise nach Indonesien war mir klar ich muss mir für die Zeit nach der Reise ein neues Fitnessstudio oder ähnliches suchen, da mein Abo abegelaufen war. Mein super Ernährungsberater hat mir ans Herz gelegt, es doch mal mit Crosstraining oder einem Bootcamp zu probieren. Grund für diesen Rat ist meine extrem grosse Komfortzone, die ich im normalen 0815-Fitnesscenterkrafttraining nicht verlasse, sprich nicht an meine maximale Belastungsgrenze gehe, da ich alleine trainiere. ...
mehr anzeigen Ich habe mich für nein entschieden. In Rücksprache mit meinem Ernährungsberater, habe ich mich gegen Paleo entschieden. Am Tag meines WOD achte ich auf genügend Kohlenhydratzufuhr, genauso während des Trainings mit Isotonischen Sportgetränken. Das gibt die nötige power. Danach helfe ich legedlich mit einem Whey-Shake nach. Thats ist. Der Rest ist "normale" Ernährung mit Magerquark, Hüttechäs, Blaubeeren, Kiwi, Tomate, Gurke, Salat, Reis, Kartoffel, Poulet, ...
mehr anzeigen ... die Liebe hält :) Ich muss sagen, ich bin immer noch mit voller Begeisterung dabei. 3 mal in der Woche gehts für mich zum WOD - und ich kann es schon gar nicht erwarten bis es endlich losgeht - es macht so viel spass. Wenn man den Spass oder die Euphorie auch immer erst hinterher merkt. Zwischendurch oder mitten im WOD könnte ich unseren Trainer immer umbringen :D
In meinen Ferien wurde ich schon ganz kribbelig, weil ich unglaubliche 4 Wochen wirklich so gar kein Sport gemacht habe - nein, tauchen zählt für mich nicht zu Sport. Am 11. Sept 2014 war es dann endlich soweit - mein erstes WOD - yay! Vor/während/nach meinem ersten WOD merkte ich auch zwei, für mich wesentliche, Kriterien: 1) Ich von den Membern total nett empfangen und in die Gruppe aufgenommen 2) Das WOD war echt hart - aber es hat mega spass gemacht. Die Gruppendynamik ...
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