Ist das Wassereis Cola von Lidl gesund?
Sobald es warm wird, ist es verlockend - Das Wassereis. Wasser hat 0 Kilokalorien. Ist Wassereis, was primär aus Wasser besteht, dann gesund? Die Kurze Antwort: Nein, gesund ist Wassereis nicht.Im Vergleich zu anderen Eissorten ist es eventuell ein wenig gesünder. 100 Gramm Wassereis, in diesem Fall im Geschmack Cola von Lidl, hat nur 99 Kilokalorien auf 100 Gramm. Eis aus dem Topf, wie das Noblissima im Geschmack Schokolade von Lidl, hat rund 250 Kilokalorien. Das ist schon ein gutes Stück mehr. Gelatelli Mini-Mandel, ein kleines Stieles, hat sogar rund 370 Kilokalorien. Das ist fast das 4-Fache an Energie auf 100 Gramm.
Im Punkt Kalorien ist Wassereis damit in der Tat die bessere Wahl an heißen Sommertagen.
Wieso ist Wassereis dann nicht gesund?
Wassereis liefert sehr viel Zucker. Fast sogar ausschließlich. Zucker ist, wie du eventuell weißt, nicht sonderlich gut. Mehr dazu habe ich auch in einem Artikel geschrieben, wo ich erkläre, warum Zucker schlecht ist.Neben dem Zucker sind in der Regel keine Vitamine im Wassereis zu finden. Auch gutes Protein oder Ballaststoffe sind nicht zu finden.
Wassereis besser in kleinen Mengen
Wie bei jedem Wassereis, gilt auch bei dem Cola-Wassereis von Gelatelli: Lieber in kleinen Mengen genießen.Bei dem Wassereis verhält es sich etwas, wie bei Getränken – Die flüssigen Kalorien werden deutlich schneller aufgenommen.
Zucker und der damit einhergehende Geschmack haben neben dem gesundheitlichen Aspekt auch noch den Nachteil, dass der Appetit gefördert wird.
Von Natur aus sind wir Menschen darauf getrimmt, dass süße Nahrungsmittel als lecker empfunden werden. Somit essen wir meist mehr, wenn etwas süß ist. Das wirst sicher auch du kennen. Eventuell sogar von Wassereis. Mindestens aber von anderem Eis, Kuchen oder Süßspeisen.
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