Zander
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Zander |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Fisch |
| Zander im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.7
ges. Fetts.
-
Zucker
-
Salz
0.13
Kalorien: 85 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Brennwert | 352 kJ |
| Protein | 20 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| - davon Zucker | - |
| Fett | 0,7 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | - |
| Wassergehalt | 79 % |
| Salz | 0,13 g |
| Natrium | 0,051 g |
Produkt: Naturprodukt - Zander
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,16 | mg |
| Vitamin B2 | 0,25 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,24 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 1 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 2,31 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 41 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | - | mg |
| Eisen | 0,8 | mg |
| Flour | 0,12 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 377 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 30 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 191 | mg |
| Schwefel | - | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,8 | mg |
4,25% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Zander hat im Zustand "roh" 85 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 352 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 20g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,7g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,13g pro 100g, was 0,051g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 79% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,7g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 8 Mineralstoffe Chlor, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Zander nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Zander häufig mit Natives Olivenöl, Kürbis, Spitzen Langkorn Reis und Rosenkohl kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Zander von crossy am 21.08.2013.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 20g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,7g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,13g pro 100g, was 0,051g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 79% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,7g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 8 Mineralstoffe Chlor, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Zander nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Zander häufig mit Natives Olivenöl, Kürbis, Spitzen Langkorn Reis und Rosenkohl kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Zander von crossy am 21.08.2013.
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