Spitzkohl
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Spitzkohl |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Gemüse, Gemüseerzeugnis |
| Spitzkohl im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.3
ges. Fetts.
-
Zucker
-
Salz
0.015
Kalorien: 23 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 23 kcal |
| Brennwert | 96 kJ |
| Protein | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| - davon Zucker | - |
| Fett | 0,3 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Wassergehalt | 91 % |
| Salz | 0,015 g |
| Natrium | 0,006 g |
Produkt: Naturprodukt - Spitzkohl
| Vitamin A | 0,02 | mg |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 60 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,15 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 30 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 50 | mg |
| Eisen | 1 | mg |
| Flour | 12 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 249 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 9 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 30 | mg |
| Schwefel | 70 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,2 | mg |
1,15% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Spitzkohl hat 23 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 96 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 2,1g Eiweiß, 2,7g Kohlenhydrate und 0,3g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,015g pro 100g, was 0,006g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,5g. Der Wasseranteil ist mit 91% sehr hoch.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Spitzkohl nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Spitzkohl häufig mit Rinderhackfleisch, Ei und Original Irische Butter kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Spitzkohl von crossy am 21.02.2014.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 2,1g Eiweiß, 2,7g Kohlenhydrate und 0,3g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,015g pro 100g, was 0,006g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,5g. Der Wasseranteil ist mit 91% sehr hoch.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Spitzkohl nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Spitzkohl häufig mit Rinderhackfleisch, Ei und Original Irische Butter kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Spitzkohl von crossy am 21.02.2014.
oder als Gast kommentieren