Brombeeren
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Brombeeren |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Brombeeren im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.49
ges. Fetts.
0.01
Zucker
4.88
Salz
0.003
Kalorien: 43 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Brennwert | 181 kJ |
| Protein | 1,39 g |
| Kohlenhydrate | 9,61 g |
| - davon Zucker | 4,88 g |
| Fett | 0,49 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 g |
| - davon einfach ungesättigte | 0,05 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,28 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g |
| Alkohol | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Wassergehalt | 88 % |
| Salz | 0,003 g |
| Natrium | 0,001 g |
Produkt: Naturprodukt - Brombeeren
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg |
| Vitamin B2 | 0,026 | mg |
| Vitamin B3 | 0,646 | mg |
| Vitamin B5 | 0,276 | mg |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 21 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 1,17 | mg |
| Vitamin H | 0,3 | mg |
| Vitamin K | 0,02 | mg |
| Chlor | 20 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 29 | mg |
| Eisen | 0,62 | mg |
| Flour | 0,02 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 162 | mg |
| Kupfer | 0,165 | mg |
| Magnesium | 20 | mg |
| Mangan | 0,646 | mg |
| Phosphor | 22 | mg |
| Schwefel | 12 | mg |
| Selen | 0 | mg |
| Zink | 0,53 | mg |
2,15% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Brombeeren hat 43 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 181 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,39g Eiweiß, 9,61g Kohlenhydrate und 0,49g Fett. Von den 9,61g Kohlenhydraten sind 4,88g Zucker. Bei den 0,49g Fett handelt es sich um 0,01g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,05g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,28g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 5,3g. 88% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,49g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,01g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,88g ist der Zuckeranteil von Brombeeren nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 12 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Brombeeren nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Brombeeren häufig mit Mandeln, Alpenmilch haltbar, Cacao (Kakaopulver) und Gold Standard 100% Whey kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 7 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 25.01.2015.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,39g Eiweiß, 9,61g Kohlenhydrate und 0,49g Fett. Von den 9,61g Kohlenhydraten sind 4,88g Zucker. Bei den 0,49g Fett handelt es sich um 0,01g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,05g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,28g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 5,3g. 88% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,49g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,01g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,88g ist der Zuckeranteil von Brombeeren nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 12 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Brombeeren nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Brombeeren häufig mit Mandeln, Alpenmilch haltbar, Cacao (Kakaopulver) und Gold Standard 100% Whey kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 7 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 25.01.2015.
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