Passionsfrucht, Maracuja
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Passionsfrucht, Maracuja |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Passionsfrucht, Maracuja im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.4
ges. Fetts.
0.1
Zucker
13.44
Salz
0.07
Kalorien: 80 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Brennwert | 335 kJ |
| Protein | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,44 g |
| - davon Zucker | 13,44 g |
| Fett | 0,4 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| - davon einfach ungesättigte | 0,07 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 1,45 g |
| Salz | 0,07 g |
| Natrium | 0,028 g |
Produkt: Naturprodukt - Passionsfrucht, Maracuja
| Vitamin A | 0,04 | mg |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg |
| Vitamin B3 | 2,1 | mg |
| Vitamin B5 | 0,2 | mg |
| Vitamin B6 | 0,4 | mg |
| VItamin B9 | 0,015 | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 24 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,4 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | 0,1 | mg |
| Chlor | 37 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 17 | mg |
| Eisen | 1,3 | mg |
| Flour | 0,02 | mg |
| Jod | 0,001 | mg |
| Kalium | 340 | mg |
| Kupfer | 0,12 | mg |
| Magnesium | - | mg |
| Mangan | 0,12 | mg |
| Phosphor | 57 | mg |
| Schwefel | 19 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,25 | mg |
4% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Passionsfrucht, Maracuja hat 80 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 335 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 2,4g Eiweiß, 13,44g Kohlenhydrate und 0,4g Fett. Von den 13,44g Kohlenhydraten sind 13,44g Zucker. Bei den 0,4g Fett handelt es sich um 0,1g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,07g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,16g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,07g pro 100g, was 0,028g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,45g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,4g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,1g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 13,44g ist der Zuckeranteil von Passionsfrucht, Maracuja nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 10 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, VItamin B9, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Jod, Kalium, Kupfer, Mangan, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Passionsfrucht, Maracuja nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Passionsfrucht, Maracuja häufig mit Speisequark, Kirschen und Mandeln kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Passionsfrucht, Maracuja von Xandrius am 03.01.2014.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 2,4g Eiweiß, 13,44g Kohlenhydrate und 0,4g Fett. Von den 13,44g Kohlenhydraten sind 13,44g Zucker. Bei den 0,4g Fett handelt es sich um 0,1g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,07g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,16g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,07g pro 100g, was 0,028g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,45g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,4g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,1g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 13,44g ist der Zuckeranteil von Passionsfrucht, Maracuja nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 10 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, VItamin B9, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Jod, Kalium, Kupfer, Mangan, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Passionsfrucht, Maracuja nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Passionsfrucht, Maracuja häufig mit Speisequark, Kirschen und Mandeln kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Passionsfrucht, Maracuja von Xandrius am 03.01.2014.
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