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168
WOD: 168
Durchführung auf Zeit:
15x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
Run
200m
20x
Thruster
mit 42.5kg
Langhantel
Run
400m
30x
Thruster
mit 30kg
Langhantel
Run
800m
Modalität: MW
|
Typ: RFT
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 65
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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