Cashewkerne
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Cashewkerne |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Nüsse, Kerne |
| Cashewkerne im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
43.85
ges. Fetts.
7.78
Zucker
5.91
Salz
0.03
Kalorien: 553 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 553 kcal |
| Brennwert | 2314 kJ |
| Protein | 18,22 g |
| Kohlenhydrate | 30,19 g |
| - davon Zucker | 5,91 g |
| Fett | 43,85 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 g |
| - davon einfach ungesättigte | 23,8 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 7,85 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Wassergehalt | 5 % |
| Salz | 0,03 g |
| Natrium | 0,012 g |
Produkt: Naturprodukt - Cashewkerne
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,423 | mg |
| Vitamin B2 | 0,058 | mg |
| Vitamin B3 | 1,062 | mg |
| Vitamin B5 | 0,864 | mg |
| Vitamin B6 | 0,417 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 0,5 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,9 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | 0,034 | mg |
| Chlor | - | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 37 | mg |
| Eisen | 6,68 | mg |
| Flour | - | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 660 | mg |
| Kupfer | 2,195 | mg |
| Magnesium | 292 | mg |
| Mangan | 1,655 | mg |
| Phosphor | 593 | mg |
| Schwefel | - | mg |
| Selen | 0,02 | mg |
| Zink | 5,78 | mg |
27,65% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Cashewkerne hat im Zustand "naturbelassen" 553 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 2314 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 18,22g Eiweiß, 30,19g Kohlenhydrate und 43,85g Fett. Von den 30,19g Kohlenhydraten sind 5,91g Zucker. Bei den 43,85g Fett handelt es sich um 7,78g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 23,8g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 7,85g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,03g pro 100g, was 0,012g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3,3g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 43,85g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 7,78g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 5,91g ist der Zuckeranteil von Cashewkerne nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Cashewkerne nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Cashewkerne häufig mit Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Protein 90 und Reis kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 8 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Cashewkerne von bauer am 16.01.2015.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 14.08.2015.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 18,22g Eiweiß, 30,19g Kohlenhydrate und 43,85g Fett. Von den 30,19g Kohlenhydraten sind 5,91g Zucker. Bei den 43,85g Fett handelt es sich um 7,78g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 23,8g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 7,85g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,03g pro 100g, was 0,012g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3,3g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 43,85g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 7,78g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 5,91g ist der Zuckeranteil von Cashewkerne nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Cashewkerne nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Cashewkerne häufig mit Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Protein 90 und Reis kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 8 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Cashewkerne von bauer am 16.01.2015.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 14.08.2015.
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