| Schwerpunkt: | Beweglichkeit (G) |
| Zusatzgewicht: | Ohne Zusatzgewicht |
| Gruppe: | box-jump |
| Synonym: | BJ |
| Mögliche Vorgaben: | Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen, Abstand vom Boden |
| Mögliche Ziele: | Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen, hoher Bodenabstand |