Burpee Pull-Over

Deutsch: Burpee mit Rolle an der Klimmzugstange
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Deine Daten

Du kannst diese Übung durchführen.

Details & Informationen

Schwerpunkt: Beweglichkeit (G)
Zusatzgewicht: Ohne Zusatzgewicht
Gruppe: burpee
Synonym: Kein Synonym hinterlegt
Mögliche Vorgaben: Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen
Mögliche Ziele: Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen

Beschreibung

Es wird ein Burpee (Liegestütz mit Strecksprung) ausgeübt. Anschließend wird eine Rolle an einer Klimmzustange absolviert.

Durchführung

Die Startposition ist hier wie beim gewöhnlichen Burpee am Boden. Allerdings muss der Burpee unter einer Klimmzugstange durchgeführt werden. Die restliche Ausführung des Burpees wird nicht abgewandelt. Es wird über den Squat eine Strecksprung ausgeführt. Der Sprung endet jedoch an einer Klimmzugstange um welche anschließend eine Rolle gemacht wird. Anschließend beginnt die Prozedur wieder von vorne.

Fehler und Tipps

Keine Fehler und Tipps vorhanden

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