| Schwerpunkt: | Beweglichkeit (G) |
| Zusatzgewicht: | Ohne Zusatzgewicht |
| Gruppen: | dip, pull-up |
| Synonym: | Kein Synonym hinterlegt |
| Mögliche Vorgaben: | Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen |
| Mögliche Ziele: | Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen |