One-legged Squat

Deutsch: Einbeinige Kniebeuge
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Deine Daten

Du kannst diese Übung durchführen.

Details & Informationen

Schwerpunkt: Beweglichkeit (G)
Zusatzgewicht: Ohne Zusatzgewicht
Gruppe: squat
Synonym: Pistol
Mögliche Vorgaben: Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen
Mögliche Ziele: Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen

Beschreibung

Auch als Pistol bekannt.

Durchführung

Wenn nicht anders angegeben wird diese Übung abwechselnd mit dem rechten und linken Bein ausgeführt.

Fehler und Tipps

Keine Fehler und Tipps vorhanden

Standardausführung:

Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach unten geht.

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