One-legged Squat

Deutsch: Einbeinige Kniebeuge
Klicke um das Video zu laden

Deine Daten

Du kannst diese Übung durchführen.

Details & Informationen

Schwerpunkt: Beweglichkeit (G)
Zusatzgewicht: Ohne Zusatzgewicht
Gruppe: squat
Synonym: Pistol
Mögliche Vorgaben: Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen
Mögliche Ziele: Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen

Beschreibung

Auch als Pistol bekannt.

Durchführung

Wenn nicht anders angegeben wird diese Übung abwechselnd mit dem rechten und linken Bein ausgeführt.

Fehler und Tipps

Keine Fehler und Tipps vorhanden

Standardausführung:

Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach unten geht.

Datenschutz & Cookies

Wir verwenden Cookies & Quellen von Drittanbietern, welche ggf. Daten erheben und verarbeiten könnten. Mit dem Besuch der Seite stimmst du dem gemäß unserer Datenschutzerklärung zu. Dort kannst du dich näher informieren und Funktionen deaktivieren.
X
ImpressumDatenschutzÜber uns*Affiliate Link