Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g. Produkt: tegut - Salat, Schinken Gouda
Vitamin A
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mg
Vitamin B1
-
mg
Vitamin B2
-
mg
Vitamin B3
-
mg
Vitamin B5
-
mg
Vitamin B6
-
mg
VItamin B9
-
mg
Vitamin B12
-
mg
Vitamin C
-
mg
Vitamin D
-
mg
Vitamin E
-
mg
Vitamin H
-
mg
Vitamin K
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mg
Chlor
-
mg
Chrom
-
mg
Calcium
-
mg
Eisen
-
mg
Flour
-
mg
Jod
-
mg
Kalium
-
mg
Kupfer
-
mg
Magnesium
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mg
Mangan
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mg
Phosphor
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mg
Schwefel
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mg
Selen
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mg
Zink
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mg
6,5% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)
Beschreibung
Salat, Schinken Gouda vom Hersteller tegut hat 130 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 545 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 4,36g Eiweiß, 8,45g Kohlenhydrate und 8,55g Fett. Von den 8,45g Kohlenhydraten sind 3,53g Zucker. Bei den 8,55g Fett handelt es sich um 2,04g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.
Salz hat einen Anteil von 1,1g pro 100g, was 0,433g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,11g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 8,55g Fett im mittleren Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 2,04g in den den gelben Bereich, welcher für einen mittleren Anteil steht. Mit 3,53g ist der Zuckeranteil von Salat nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist mittel.
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