Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -10% | 124 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -19% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -90% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -12% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 11% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 517kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 19% proteinarmer. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 928% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 38% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 13% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 3,5 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Ricotta, fettarm beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ricotta, fettarm mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
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