Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. High Protein Pudding, Choc & Coconut (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 342 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -17% | 81 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 342 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -35% | 6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -89% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 17% weniger Energie als High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann. Damit gibt High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann 1,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 342kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 20% proteinhaltiger. High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann is mit 6g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann mit 4,5g zu 13% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Belight. Somit beinhaltet High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 1,9g sind bei High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 89% fettarmer als High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz. Rechts erhälst du von High Protein Pudding, Choc & Coconut von Ehrmann Salz in der Menge von 0,12g.
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