Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -12% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -11% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -63% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 2% weniger Energie als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Damit gibt Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.517kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 14% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic liefert dir mit 12% weniger nur 12,5g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 57g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 63% fettarmer als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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