Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -81% | 359 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -93% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Speisequark, Magerstufe von Belight gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 81% weniger Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Damit gibt Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 5,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 1.517kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 13% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln is mit 56,1g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 225% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 97% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 12 mal so hoch.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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