Vergleich: Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic) vs. Dinkelmehl, Vollkorn (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -7% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -4% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -7% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 7 | g | -71% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und die Nährwerte von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und 100g Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 8% mehr Energie als Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal und bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.399kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic zu 4% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde liefert dir mit 4% weniger nur 12g.
Bei 57g ist Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde is mit 61g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde mit 1g zu 30% unter dem von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Das sind 250% mehr als bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde Salz in der Menge von 0,02g.
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