Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 8,33 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 369 | kcal | |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -10% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -16% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 7 | g | -65% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,68 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 8,33 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 0% mehr Energie als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.559,25kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 11% proteinhaltiger. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir mit 10% weniger nur 12,15g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio is mit 70,2g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 66% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 182% mehr als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 2,48g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liegt der Wert bei 0,68g, also 48% geringer.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,33g.
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