Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -2% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -84% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -95% | 64 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 36 | g | -93% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21,6 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 2% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 1.491kJ.
Mit 2,3g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 84% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 517% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das sind 1285% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 21,6g 108 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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