Vergleich: Zitrone vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -20% | 45 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -19% | 10 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 24% mehr Energie als Pomelo. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 188kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 13% proteinarmer. Pomelo liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pomelo is mit 10g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pomelo mit 10g zu 19% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Pomelo 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Zitrone beinhaltet 1,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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