Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -15% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -52% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -43% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 15% weniger Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Damit gibt Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.491kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 107% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 52% weniger nur 11,1g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Linsen, rot von bio Zentrale sowie Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut entspricht dieser 1,6g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
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