Vergleich: Seelachs - Alaska vs. Altantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Seelachs, Altantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 39% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,48 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 71 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,19 | mg |
| Vitamin B3: | 3,27 | mg |
| Vitamin B5: | 0,36 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 42 | mg |
| Vitamin E: | 0,23 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Eisen: | 0,46 | mg |
| Kalium: | 356 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 67 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 221 | mg |
| Selen: | 0,04 | mg |
| Zink: | 0,47 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -39% | 92 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 385 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -37% | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -58% | 0,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 0,14 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,11 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 0,48 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 71 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 78 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,65 | mg | 3,27 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,36 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,29 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 8 | mg | 42 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 60 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0,46 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 356 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 67 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 221 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 0,47 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Seelachs, Altantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Seelachs, Altantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 39% weniger Energie als Seelachs, Altantik. Damit gibt Seelachs, Altantik 1,6 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Seelachs, Altantik 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 385kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 37% proteinarmer. Seelachs, Altantik liefert dir 19,44g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Seelachs, Altantik und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 0,98g sind bei Seelachs, Altantik Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 58% fettarmer als Seelachs, Altantik.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Seelachs, Altantik. Dort liegt der Wert bei 0,14g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Seelachs, Altantik 0,22g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Seelachs, Altantik beträgt 78%. Das entspricht 10% weniger.
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