Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -2% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -4% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -11% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1% weniger Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Damit gibt Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.491kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 2% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 2% weniger nur 11,1g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 13% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren