Vergleich: Lahmacun (kallavi) vs. Chicken Breast (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lahmacun von kallavi und Chicken Breast von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von kallavi
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.019 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,67 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 242 | kcal | -46% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.019 | kJ | 545 | kJ | |
| Protein | 10,2 | g | 10,29 | g | |
| Kohlenhydrate | 30,6 | g | -32% | 20,76 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -86% | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,67 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 0,71 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lahmacun von kallavi und die Nährwerte von Chicken Breast von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lahmacun von kallavi und 100g Chicken Breast von Subway. Lahmacun von kallavi gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Chicken Breast von Subway gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Lahmacun von kallavi 86% mehr Energie als Chicken Breast von Subway. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lahmacun von kallavi 242kcal und bei Chicken Breast von Subway 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.019kJ und 545kJ.
Mit 10,2g Protein ist Lahmacun von kallavi zu 1% proteinarmer. Chicken Breast von Subway liefert dir 10,29g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 30,6g ist Lahmacun von kallavi zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Breast von Subway mit 20,76g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Breast von Subway mit 3g zu 57% unter dem von Lahmacun von kallavi. Somit beinhaltet Chicken Breast von Subway 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Lahmacun von kallavi. Das sind 610% mehr als bei Chicken Breast von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,24g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lahmacun von kallavi mit 1,8g 2,7 mal so hoch wie bei Chicken Breast von Subway. Bei Chicken Breast von Subway liegt der Wert bei 0,67g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Chicken Breast von Subway 0,71g Salz geliefert. Bei Lahmacun von kallavi beträgt der Salzgehalt 1,32g.
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