Vergleich: Döner, Kebap vs. Chicken Breast (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Chicken Breast von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -24% | 130 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 545 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -2% | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | 20,76 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -75% | 1,24 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,33 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,71 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Chicken Breast von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Chicken Breast von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 32% mehr Energie als Chicken Breast von Subway. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Chicken Breast von Subway 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 545kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 2% proteinhaltiger. Chicken Breast von Subway liefert dir mit 2% weniger nur 10,29g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Breast von Subway mit 20,76g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Breast von Subway mit 3g zu 47% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Chicken Breast von Subway 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 295% mehr als bei Chicken Breast von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,24g.
Rechts werden dir von Chicken Breast von Subway 0,71g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chicken Breast von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,33g.
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