Vergleich: Chicken Breast (Subway) vs. Lahmacun (kallavi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Breast von Subway und Lahmacun von kallavi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,67 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von kallavi
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.019 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -46% | 242 | kcal |
| Brennwert | 545 | kJ | 1.019 | kJ | |
| Protein | 10,29 | g | 10,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 20,76 | g | -32% | 30,6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,24 | g | -86% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,67 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,71 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Breast von Subway und die Nährwerte von Lahmacun von kallavi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Breast von Subway und 100g Lahmacun von kallavi. Chicken Breast von Subway gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Lahmacun von kallavi gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Chicken Breast von Subway 46% weniger Energie als Lahmacun von kallavi. Damit gibt Lahmacun von kallavi 1,9 mal so viele Kalorien wie Chicken Breast von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Breast von Subway 130kcal und bei Lahmacun von kallavi 242kcal. Das entspricht einem Brennwert von 545kJ und 1.019kJ.
Mit 10,29g Protein ist Chicken Breast von Subway zu 1% proteinhaltiger. Lahmacun von kallavi liefert dir mit 1% weniger nur 10,2g.
Bei 20,76g ist Chicken Breast von Subway zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lahmacun von kallavi is mit 30,6g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Chicken Breast von Subway 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 131% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Breast von Subway mit 1,24g geringer. 8,8g sind bei Lahmacun von kallavi Fett. Damit ist Chicken Breast von Subway zu 86% fettarmer als Lahmacun von kallavi.
Bei Chicken Breast von Subway sind 0,67g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Lahmacun von kallavi. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Breast von Subway 0,71g Salz. Rechts erhälst du von Lahmacun von kallavi Salz in der Menge von 1,32g.
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