Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Soja-Schnetzel (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Soja-Schnetzel von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 49,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -66% | 363 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -72% | 49,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -97% | 16,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -8% | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 16,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Soja-Schnetzel von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Soja-Schnetzel von Rapunzel. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Soja-Schnetzel von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 66% weniger Energie als Soja-Schnetzel von Rapunzel. Damit gibt Soja-Schnetzel von Rapunzel 2,9 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Soja-Schnetzel von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 1.520kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 72% proteinarmer. Soja-Schnetzel von Rapunzel liefert dir 49,2g Protein. Das entpsicht einem zu 251% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soja-Schnetzel von Rapunzel is mit 16,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja-Schnetzel von Rapunzel mit 7,2g zu 93% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Soja-Schnetzel von Rapunzel 14,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 7,6g sind bei Soja-Schnetzel von Rapunzel Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 8% fettarmer als Soja-Schnetzel von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 1,1 mal so hoch wie bei Soja-Schnetzel von Rapunzel. Bei Soja-Schnetzel von Rapunzel liegt der Wert bei 1,3g, also 7% geringer.
Rechts werden dir von Soja-Schnetzel von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Soja-Schnetzel von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,2g.
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