Vergleich: Tomatenmark, 3-fach konzentriert (Freshona) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 117 | kcal |
| Brennwert: | 496 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 117 | kcal | -66% | 345 | kcal |
| Brennwert | 496 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 5,7 | g | -60% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 18,5 | g | -84% | 3 | g |
| - davon Zucker | 15,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 21,6 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona 66% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 3 mal so viele Kalorien wie Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona. In Zahlen sind das bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona 117kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 496kJ und 1.422kJ.
Mit 5,7g Protein ist Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona zu 148% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 60% weniger nur 2,3g.
Bei 18,5g ist Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona zu 517% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 15,4g wird dir bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona 5,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 413% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona mit 0,3g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona zu 99% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 216 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Freshona beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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