Vergleich: Tilsiter vs. Ziegenkäse, mittelweich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tilsiter und Ziegenkäse, mittelweich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 24,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,88 | g |
| Fett: | 25,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,78 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,14 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Cholesterin: | 102 | mg |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin A: | 0,24 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,36 | mg |
| Vitamin B3: | 0,21 | mg |
| Vitamin B5: | 0,35 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,23 | mg |
| Kalium: | 65 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 500 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,5 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,64 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,71 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Cholesterin: | 79 | mg |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B3: | 1,15 | mg |
| Vitamin B5: | 0,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,09 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| Kalorien | 340 | kcal | -7% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 1.523 | kJ | |
| Protein | 24,41 | g | -12% | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate | 1,88 | g | -94% | 0,12 | g |
| Fett | 25,98 | g | -13% | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,78 | g | 20,64 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 7,14 | g | 6,81 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,72 | g | 0,71 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 102 | mg | 79 | mg | |
| Wassergehalt | 43 | % | 46 | % | |
| Salz | 1,91 | g | 1,05 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,24 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,36 | mg | 0,68 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,21 | mg | 1,15 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,35 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 700 | mg | 298 | mg | |
| Eisen | 0,23 | mg | 1,62 | mg | |
| Kalium | 65 | mg | 158 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,56 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,09 | mg | |
| Phosphor | 500 | mg | 375 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 3,5 | mg | 0,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tilsiter und die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tilsiter und 100g Ziegenkäse, mittelweich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Tilsiter 7% weniger Energie als Ziegenkäse, mittelweich. Damit gibt Ziegenkäse, mittelweich 1,1 mal so viele Kalorien wie Tilsiter. In Zahlen sind das bei Tilsiter 340kcal und bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 1.523kJ.
Mit 24,41g Protein ist Tilsiter zu 13% proteinhaltiger. Ziegenkäse, mittelweich liefert dir mit 12% weniger nur 21,58g.
Bei 1,88g ist Tilsiter zu 1467% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ziegenkäse, mittelweich mit 0,12g.
Der Anteil von Fett ist bei Tilsiter mit 25,98g geringer. 29,84g sind bei Ziegenkäse, mittelweich Fett. Damit ist Tilsiter zu 13% fettarmer als Ziegenkäse, mittelweich.
Bei Tilsiter sind 16,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Ziegenkäse, mittelweich. Dort liegt der Wert bei 20,64g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ziegenkäse, mittelweich 1,05g Salz geliefert. Bei Tilsiter beträgt der Salzgehalt 1,91g.
43% der Masse von Tilsiter besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Ziegenkäse, mittelweich, wo er 46% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren