Vergleich: Mandelmehl (Rapunzel) vs. Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von Rapunzel und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 386 | kcal | -9% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.617 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 50,9 | g | -74% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 | g | -89% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -78% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von Rapunzel und 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von Rapunzel 10% mehr Energie als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal und bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.617kJ und 1.470kJ.
Mit 50,9g Protein ist Mandelmehl von Rapunzel zu 280% proteinhaltiger. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liefert dir mit 74% weniger nur 13,4g.
Bei 7,3g ist Mandelmehl von Rapunzel zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Mit 7,3g wird dir bei Mandelmehl von Rapunzel 8,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 711% mehr.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Mandelmehl von Rapunzel. Das sind 350% mehr als bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmehl von Rapunzel mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Mandelmehl von Rapunzel beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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