Vergleich: Walnüsse vs. Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -11% | 731 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.009 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -34% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -26% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -10% | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 11% weniger Energie als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnüsse. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.009kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 51% proteinhaltiger. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 34% weniger nur 10,1g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 5,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 4,2g zu 38% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Walnüsse mit 65,21g geringer. 72,1g sind bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Walnüsse zu 10% fettarmer als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnüsse mit 6,13g 1 mal so hoch wie bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liegt der Wert bei 6,1g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Salz in der Menge von 0,01g.
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