Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -72% | 337 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -73% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -73% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -71% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 72% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 3,6 mal so viele Kalorien wie Grüne, Linsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.423kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 73% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 277% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,2g zu 83% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Linsen, Rote von Müller's Mühle 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 71% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Bei Grüne, Linsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne, Linsen von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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