Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -76% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -89% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -71% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -73% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Banane. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 310% mehr Energie als Banane. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 371kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 799% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 89% weniger nur 1,09g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 240% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 90% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Banane 10,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das sind 264% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 0,4g 3,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren