Vergleich: Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen (HOFER) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von HOFER
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 240 | kcal | -35% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.005 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -44% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -34% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -39% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 35% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. In Zahlen sind das bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 240kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.005kJ und 1.550kJ.
Mit 7,4g Protein ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 44% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER mit 4,1g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 39% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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