Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -56% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -64% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -69% | 24 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Pommes Frites. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 126% mehr Energie als Pommes Frites. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 649kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 180% proteinhaltiger. Pommes Frites liefert dir mit 64% weniger nur 3g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 220% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pommes Frites mit 24g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 80% fettarmer als Pommes Frites.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Gast (Reiskocher)
08.08.2019 09:35
Profiltyp: Gast
Der Vergleich Basmati Reis vs Pommes stimmt aber nur wenn ich den Reis pur und unzubereitet esse!!
Gekochter Reis hat weniger Kohlenhydrate!!
Gekochter Reis hat weniger Kohlenhydrate!!
08.08.2019 09:48
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Hallo Reiskocher,
das ist richtig. Reis zieht beim Kochen Wasser. Allerdings weiß man niemals wie viel. Aus dem Grund wird Reis beim Tracken von der Ernährung immer roh gewogen und notiert. Wasser hat schließlich keine Kalorien.
Pass einfach die Menge von Reis in der rohen Form an und alles ist, wie du es dich wünschst ;)
Beste Grüße
Lucas
das ist richtig. Reis zieht beim Kochen Wasser. Allerdings weiß man niemals wie viel. Aus dem Grund wird Reis beim Tracken von der Ernährung immer roh gewogen und notiert. Wasser hat schließlich keine Kalorien.
Pass einfach die Menge von Reis in der rohen Form an und alles ist, wie du es dich wünschst ;)
Beste Grüße
Lucas
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