Vergleich: Pommes Frites vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -56% | 352 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -64% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 24 | g | -69% | 76,7 | g |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites und 100g Basmati Reis von ja!. Pommes Frites gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pommes Frites 56% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 2,3 mal so viele Kalorien wie Pommes Frites. In Zahlen sind das bei Pommes Frites 156kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 1.474kJ.
Mit 3g Protein ist Pommes Frites zu 64% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 24g ist Pommes Frites zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Pommes Frites. Das sind 400% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Gast (Reiskocher)
08.08.2019 09:35
Profiltyp: Gast
Der Vergleich Basmati Reis vs Pommes stimmt aber nur wenn ich den Reis pur und unzubereitet esse!!
Gekochter Reis hat weniger Kohlenhydrate!!
Gekochter Reis hat weniger Kohlenhydrate!!
08.08.2019 09:48
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Hallo Reiskocher,
das ist richtig. Reis zieht beim Kochen Wasser. Allerdings weiß man niemals wie viel. Aus dem Grund wird Reis beim Tracken von der Ernährung immer roh gewogen und notiert. Wasser hat schließlich keine Kalorien.
Pass einfach die Menge von Reis in der rohen Form an und alles ist, wie du es dich wünschst ;)
Beste Grüße
Lucas
das ist richtig. Reis zieht beim Kochen Wasser. Allerdings weiß man niemals wie viel. Aus dem Grund wird Reis beim Tracken von der Ernährung immer roh gewogen und notiert. Wasser hat schließlich keine Kalorien.
Pass einfach die Menge von Reis in der rohen Form an und alles ist, wie du es dich wünschst ;)
Beste Grüße
Lucas
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