Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -6% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -3% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3 | g | -13% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.491kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 6% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 1,7g zu 47% unter dem von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 15% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren