Vergleich: Erdnüsse, geröstet und gesalzen (Jeden Tag) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.467 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -2% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.467 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -19% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -30% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 46 | g | -8% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag 2% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag 589kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.467kJ und 2.423kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag zu 23% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 19% weniger nur 21,15g.
Bei 15g ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 17% unter dem von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Mandeln 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag mit 46g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag zu 8% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag mit 7g 1,8 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 46% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 2,5g.
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