Vergleich: Banane vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 21 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -60% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -97% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Champignons (Pilze). Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 324% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 88kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 60% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 148% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 3707% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 122,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12130% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 65% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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